看到宁城，冯邦德泪流满面：“最后，大哥在这里，无处可转，那我该怎么办？”

在这条道路上，云凯寻找方向，看到了高山，没有在平坦的道路上行走，这使冯邦德不敢说话。看到即将到来，他终于忍不住讽刺了。

“小弟，如果你仍然想爬山，兄弟也有办法。”云凯拍拍冯邦德的肩膀。

冯邦德立即说服，并笑着说：“弟弟只是个玩笑，大哥，拜托！”

与冯邦德穷尽相比，云凯目前处于良好状态。

昨晚冯邦德熟睡时，他在半夜起床，获得了完成第一个副任务的奖励。

训练开始后，云凯对该狩猎感到高兴，站立了几个小时，并练习了八个走马幻掌例程一段时间。

在这段时间之后，天空几乎是明亮的。他不仅不累，而且变得越来越精力充沛。

云凯非常惊喜，他终于意识到了内门拳的功力！

在进行内门拳锻炼期间，四肢保持适当的弯曲状态，骨骼肌相应地连续收缩，这使血液循环更有效地重新分配，并为全身的组织和器官带来大量氧气。因此，他站得越多，整个身体就越放松。

站着似乎静止不动，但实际上，全身的肌肉和内部器官都在进行有效的有氧运动。

云凯感到有点激动。并非没有人发现祖先留下的宝贵财富的能力，而是并非没有原因地逐渐减少了它。

首先，由于环境的影响，内门拳逐渐丧失了生存土壤。

其次，内门拳更加注重精神观念和艺术观念的培养，效果非常缓慢。

如果内门拳想要成功，则至少需要三年的时间才能实现。它只需要练习基本技能。在这个效率日益重要的浮躁时代，有多少人可以冷静地做到这一点？

但是，如果是外部技能（例如跆拳道或散打），即使身体状况较差，也可以在三个月内看到初步结果。

跆拳道等外部武术依靠连续运动和抛光来增强神经和肌肉系统的惯性和本能响应能力，并努力为每一步达成统一的标准，以提高武术家的力量和速度。

内门拳正好相反。它的练习分为练习和练习。在工作日，练习站立和练习套路。实践恰恰是如何打破人们的惯性反应。

内门拳并不求力量，而是求协调，而不是速度，而是空灵！

它的游戏风格是基于拳头对胜利的超强感知和控制能力，即对拳头理论和拳头意图的理解程度。这些举动根本不重要。

与可以直观有效的外部功夫相比，内门拳的阈值要高得多。但是内门拳的这种缺点完全变成了云凯的优势！

系统了解内门拳拳击的含义，并以记忆的形式直接继承了他的力量，使他能够直接掌握拳击中的艺术观念和哲学，一步一步越过最高门槛！

云凯要做的是锻炼身体的协调性和空灵性，将拳头与实战相结合，节省时间和精力。

在日落被地平线吞没之前，两人走进了宁城。

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