这可不是普通的晚餐，而是专门针对准武者修炼的特制晚餐。更易吸收，能够从深层次缓解训练所带来的疲惫。

一顿饭吃完，时南全身冒汗，肌肉不再酸疼，而是麻酥酥暖洋洋的，如同泡在温泉中一样。

临走前，王宝又给了时南一个药瓶，里面放了三十颗小药丸。

这玩意叫做元气丹，是用来补充身体所消耗的元气的。王宝给时南的是最低级的元气丹，即便是普通人也能够承受住药力，不会产生副作用。

元气丹是睡前吃，每天一粒。

按照王宝的嘱咐，时南照做，睡前含上一颗元气丹，一股子清凉从口中迸发，直通五脏六腑四肢百骸。

在这种舒爽感中，时南订好闹钟，进入睡眠。

第二天一大早，时南被闹钟吵醒，麻利的起床，为妈妈准备了简单的早饭，就往邂逅酒吧冲。

虽说昨晚只睡了六小时左右，可时南却依旧感觉自己很精神，用元气满满来形容，最为恰当。

练功室内，王贝贝已经穿好了练功服，小腿绷直的在练习马步。

时南也凑上前去，准备一块练。王宝却制止了时南：“你刚涉及到训练，先从打坐开始，昨天我教你的还记得吗？”

“记得。”时南点头，按照昨天王宝教的，双足跏趺、脊直、肩张、手结定印于脐下，头正中、双眼微闭，舌舔上腭，做出标准的打坐姿态。

“打坐时，心一定要静，脑子放空，呼吸平缓，呼~~~吸~~~呼~~~吸~~~”

在王宝的指导下，时南照做，只觉得身体内开始发生点点变化。

似乎，打坐时吸入肺腑的空气要微微凉一点，呼出的气体则要热一点。这种感觉并不是很强烈。

一遍又一遍重复呼吸，时南也忘了时间。

“好了，现在活动活动，开始准备跑步。”王宝掐着计时器，将时南唤醒。

时南也看看时间，吃惊的发现，自己刚才竟然打坐了一个小时。可他明明觉得刚才时间很短啊。

王宝不做解释，给时南做了简单的要求之后，就让时南围着练功室跑上一百圈。

练功室说大不大，跑一圈却也有五六十米，一百圈下来可就是五六千米！

一个没有经过任何专门训练的小高中生，这怎么可能跑完？

可时南还是照做了，随着开始一圈一圈的跑下来，时南吃惊的发现，前二十圈，他竟然很轻松的就跑下来了。

放在之前，一千米的距离，他肯定会呼哧呼哧的大喘气。

当然，感觉轻松的也只是前二十圈，之后的八十圈，时南都不知道自己是怎么坚持下来的。

跑完步，他已经全身大汗。

可王宝却依旧不让时南休息，而是原地扎马步。

时南照做了，可在如此疲惫的情况下，他连一分钟都没有坚持住，就因为站不稳，而瘫坐在地。

他感觉自己的身体已经到达了极限，全身的肌肉都在颤抖。尤其是腿上的肌肉，更是麻木到感觉不到。

后续精彩内容，点击下方关注我们，回复书名即可阅读！