去年，我校新建了塑胶跑道，操场也铺了人工草皮，更让我欣喜的是，还建了只在电视上见过的“稀有的”网球场地。以前，从电视上看见网球队员潇洒地在网球场上挥动球拍，奋力击球，心中特别羡慕。现在学校真有了网球场，我茫然了，因为自己一点网球基础也没有。看到几个同事在练习，我也跃跃欲试，回家与老公商量后，马上去买了一副球拍。

买回了球拍，我们立即奔赴场地。庆幸当时没有其他人打球，也没有观看者，让我们避免了初学者的尴尬。仅凭自己知道的一点网球知识，我们开始练习发球。可刚开始时并不如意，不是我发过去的球老公接不住，就是老公发过来的球我接不住。十几分钟下来，虽然没打几个回合，我们却已是大汗淋漓，气喘吁吁了。帮忙捡球的儿子也发出怨言：“你们怎么总打不好，总让我捡球？”我们好言劝慰了孩子，又练习了20多分钟，才终于能发好球了。

通过这次练习，我们对打好网球充满了信心。回到家，老公打开百度，从网上找到了学打网球的视频，并邀我共同观摹、学习。还别说，这样跟着示范学习，从站立的姿势、击球的位置到击球的时机，规范练习了一段时间，自我感觉进步还真不小。

第二天，为了“争”场地，中午我们都没睡午觉，就又赶紧去占地方。由于有了上次实地练习的经验和从电脑上学来的“皮毛”，我们不再感觉无所适从，不仅能接住发球，也能打几个回合了。在不断的跑动中，在手、脑、眼的和谐配合下，我们真正体会到了运动的乐趣，几乎全身都活动开了。

后来，只要有机会，我们就去练习。在打网球的过程中，我们在点滴的进步中快乐着，在快乐中锻炼着，在锻炼中享受着！通过长时间接触网球，腰酸背痛、四肢无力等亚健康状态得到了改观，我感觉自己的腰围缩减了，更苗条了，老公也感觉自己的肌肉更结实了。

锻炼身体势在必行，关键是找到适合自己的锻炼方式。无论是晨跑，还是晚上快走，或双休日骑自行车远足，都是很好的锻炼身体的方式。相信从现在做起，只要你锻炼，就一定会有收获！