“至于青云身体敏捷，能躲过他们的拳脚，那就是这三年来你做的反应和速度训练的功劳。”

听完爷爷的解释，青云这下完全明白了。

“好了，咱们继续说炼体和经脉之间的关系。”

“爷爷安排你每日先做完力量训练充分消耗体力，体力消耗的同时，体内的杂质会随着汗液排出体外，皮肤表面的毛孔会充分舒张，这时候通过药浴淬体就会把药草中的精元更加充分有效的吸收到体内。”

“由于人体最外表的部位就是皮肤，所以药草中蕴含的元力就会大部分都融入皮肤之中进行淬炼，另一小部分元力则透过皮肤逐渐深入到肉体当中。”

“因为皮肤中储存的外来元力最多，所以身体最先得到淬炼强化的便是体表皮肤，皮肤淬炼到一定程度后便能达到青肤境。”

“由于圣龙大陆上木属性元气浓度最高，龙虎诀基础部分的功法很好的利用了这一特性。”

“当青肤境小成时，身体某一部位遭到重击，皮肤里积蓄的精纯木属性元力会自动凝聚于体表进行防御，使得皮肤看起来是青色的。”

“而且木属性元力带来的自我修复效果也是最强的，皮肤一旦受到创伤破裂，止血愈合的速度也快的多，这些便是青肤境最基本的好处。”

“爷爷说过境界只是一个人为衡量实力的标准，在初步修炼的过程中变强的不仅仅是皮肤，肉体和筋骨其实也在变强，只不过效果还不够明显而已。”

“这个阶段虽然大部分元力被皮肤吸收用于淬炼了，但仍有小部分被积蓄到了肉体、筋骨当中。”

“这时候如何将这些元力更快更有效的淬炼为自身气血之力便是下一阶段修炼的关键，而经脉是体内气血运行的通路，通过功法主动控制气血运转路径，便能达到淬炼元力融入气血的目的。”

“经脉中的十二正经现在只需稍微了解即可，因为即便不修炼，体内气血也会按照十二经路径自行运转。”

“我们需要关注的是奇经八脉，简称为八脉。八脉有涵蓄十二经气血和调节十二经盛衰的作用。”

“当十二经脉及脏腑气血旺盛时，八脉能加以蓄积，当人体需要调动大量气血之力时，八脉又能渗灌供应。”

“曾有人把十二经脉比作‘沟渠’，把八脉喻作‘湖泽’，八脉的重要程度由此可见一斑。”

“无论修炼炼体还是炼气功法，八脉的作用都至关重要。如果未曾修炼，人体内这八脉或处于完全闭塞或处于纤细难通状态，能起到的气血调节作用微弱到可以忽略不计。”

“而一旦开通奇经，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。”

“在这八脉当中又有两条最为重要，便是任脉和督脉。任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称为‘阴脉之海’。”