为首的黑衣中年教官大声道：“战士，修炼斗气，存于丹田。而丹田位于腰腹之间，人身体的这片区域也是身上较为脆弱的地方，因为没有骨骼的保护。因此，我们更要锻炼腰腹这片区域。这片区域练好了，丹田内才能承受更多的斗气。所有人听好，看到你们前方的石块了吗？待会将你们的头和脚分别放于两块石头上，用你们的腰部支撑起整个身体。现在开始吧。”

随着中年话音落下，所有的少年和孩童都行动了起来。

“老三老四，你们去看着那些少年，他们都有经验了。记住，看紧了，别让他们使用斗气，否则这样的训练就没有意义了，”为首的中年对着另外三个中年人道道：“我和老二看着这些小家伙。”

“大哥放心，他们不敢使用斗气，与惩罚相比，训练所受的苦根本不算什么。他们有经验了，”其中一个中年一笑道，同时目光扫过那些少年。

在中年的目光下那些少年不由目露惊惧之色。中年见状，面上笑意更胜。

“好了，老四，”为首中年人瞥了他一眼。

闻言，那中年不由微低下头收起了笑容。为首中年转过头去向那些五六岁的小家伙而去。这些孩童没经历过这些训练，有的甚至连姿势也摆不好。

中年面色平淡，多是一个个拎起对石块上一方。待中年将最后一个孩童拎上石块后，看着那些身子如筛糠般颤抖的孩童冷声道：“一个个躺稳点，第一个撑不住落地的，今天没饭吃。”

中年话音刚落，‘扑通’一声，沐白从石头上落下。

中年看向沐白，只见沐白不好意思的一笑，拍拍屁股，头靠在一块石头上，脚一翘，腰一挺，稳稳地恒立于两石块之间。

众孩童看的一阵傻眼，中年教官则是面皮一抽，心中暗道：“这个小祖宗，他是故意的。”

没错，沐白的确是故意的。从小没受过苦，昨天饿了下，沐白自然知道挨饿的难受。所以，听到教官的话，沐白就想帮一下那些孩子了。反正这紫风别院每人敢惩罚自己，不让吃饭。

见沐白对那些孩童调皮一笑的样子，中年面色一动道：“刚才的不算。”

闻言，沐白不由面色一僵。

同时，‘扑通’一声，一个小男孩落到地上，他的面色精彩之极。苦着脸，被教官拎起放在石块间的小男孩心中暗道：“我以后在也不偷懒了。”

教官目光扫过其他孩童，冷淡道：“下一个落地的，早饭午饭都不用吃了。”

闻言，一个刚想落地的小男孩顿时仿佛又有了力气一般，忙挺直了身子。

中年教官见状暗自一笑道：“对付这些小家伙还不容易，不达到你们的极限，这训练也就没有了意义。”

沐白挺直了身子，一脸无奈。许久，沐白慢慢的感到全身慢慢酸疼起来，特别是腰，仿佛要断了一般。当沐白感觉自己已经有些受不了时，突然一阵清凉之感从身体各处传来。沐白顿时双目一亮，脑海中灵光一闪。一时间仿佛被清泉溪水浸泡一样，沐白舒服的轻闭上了双目。渐渐地，随着一个个孩童撑不住倒地，沐白依旧一动不动。那些五六岁的孩童都有些佩服的看沐白了。